escrever o cancro

Oficinas de escrita terapêutica para pacientes ou sobreviventes de cancro encontrarem um espaço seguro e de apoio na sua expressão emocional e no processamento das suas experiências.

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escrever o cancro

Bem-vindo ao nosso website dedicado a oficinas de escrita terapêutica para pacientes com cancro. As nossas oficinas são desenhadas para oferecer um espaço seguro e de apoio para que as pessoas possam expressar e processar as suas emoções, e encontrar o poder curativo da escrita. As oficinas oferecem uma variedade de exercícios de escrita e sugestões adaptados às necessidades e desafios únicos de quem vive a realidade do cancro. O nosso website fornece informações sobre as nossas oficinas futuras, depoimentos de participantes anteriores e recursos para aqueles que desejam aprender mais sobre escrita terapêutica. Junte-se a nós nesta descoberta através do poder da escrita.

Para quem?

As oficinas de escrita terapêutica são destinadas a mulheres que foram diagnosticados com cancro e estão a ser tratadas ou já terminaram o tratamento. Procuram maneiras criativas de lidar com o impacto emocional e psicológico do cancro.A escrita terapêutica pode ser particularmente útil para pacientes com cancro que estão a sentir sentimentos de ansiedade, depressão, medo ou luto relacionados com o seu diagnóstico e tratamento. Também pode beneficiar mulheres que estão a lidar com as mudanças no seu corpo, relacionamentos ou sentido de identidade que podem acompanhar o cancro.
Estas oficinas estão abertas a aqualquer pessoa independentemente do nível ou experiência de escrita, desde iniciantes até escritores experientes.

Benefícios da Escrita Criativa

Níveis reduzidos de stress, ansiedade e depressão: A investigação demonstrou que a prática da escrita criativa pode ajudar os pacientes com cancro a reduzir os níveis de stress, ansiedade e depressão, que são efeitos psicológicos comuns da doença e do seu tratamento.
Aumento do bem-estar e da qualidade de vida: A escrita criativa também pode contribuir para um aumento do bem-estar e da qualidade de vida dos pacientes com cancro, ajudando-os a encontrar significado e propósito nas suas experiências e a sentirem-se mais no controlo das suas vidas.
Melhoria da saúde física: Estudos também têm encontrado que os pacientes com cancro que se envolvem em escrita expressiva podem experimentar melhorias na sua saúde física, como sistemas imunitários mais fortes e redução da inflamação.
Desenvolvimento de competências de adaptação: Ao explorar os seus pensamentos e emoções através da escrita, os pacientes com cancro podem desenvolver uma maior compreensão e insight das suas experiências, o que pode melhorar as suas competências de adaptação e resiliência.
Aumento do suporte social: Participar em workshops ou grupos de escrita criativa pode fornecer aos pacientes com cancro uma comunidade de sobreviventes com a qual se identificam, o que pode ajudar a reduzir sentimentos de isolamento e promover um senso de conexão e pertença.

Oficina Escrever o Cancro

Depois de uma conversa aberta e franca à volta do livro “Amar a Vida como ela é” de Sofia Caessa, iniciamos uma oficina de escrita terapêutica. A escrita criativa é um processo catártico e terapêutico que nos ajuda a lidar com as nossas emoções e nos ajuda no processo de sarar as nossas feridas emocionais. Muitos estudos comprovam que a escrita pode ajudar a libertar emoções em vez de as suprimirmos. Através de exercícios práticos e reflexões, iremos começar a contar a nossa história.Sessão de 3 horas
Datas: A anunciar

Amar a Vida como Ela É

Os textos deste livro foram escritos em vários momentos da minha vida. Alguns foram escritos quando tive cancro da mama em 2016. Outros quando tive uma recidivia, também cancro da mama, em 2019. A maior parte dos textos foram escritos entre 2020 e 2022 durante os tratamentos oncológicos do meu filho mais velho.Escrevi o que me vinha na alma. Escrevi o medo, a incerteza.Escrevi sobre o cansaço.
Sobre encontrarmos a luz no meio de toda a escuridão que nos preenche.
A escrita deu-me a mão e ajudou-me a processar e navegar todas as minhas emoções.
Este livro é o resultado de um percurso que começou na dor e na escuridão e que me levou à luz, à felicidade e à paz.Sofia Caessa

Perdemos tempo concentrados somente na escuridão que nos rodeia.
As pessoas quenos magoam, as situações que nos trazem desconforto, os medos e as incertezas.
E esquecemo-nos que viver é um privilégio e
não um dado adquirido.Amo viver.
Amo estar viva.
Amo esta minha vida.
Tenho quarenta e um anos.
Tenho insuficiência cardíaca, um coração a deteriorar-se a cada dia que passa.
Tive dois cancros.
Tenho um filho com leucemia.
Sou mãe a tempo inteiro.
Amo viver.sofia caessa
excerto de "amar a vida como ela é"
março 2021

Sofia Caessa

Autora | Sobrevivente de Cancro | Mãe de Criança com CancroSofia nasceu em Lisboa e passou a sua infância em Roterdão, São Paulo e Cascais. Viveu ainda, em adulta, nos Estados Unidos e na Bélgica. Com um percurso de vida bastante internacional, Sofia trabalhou em cinema nos EUA e, em Bruxelas, co-fundou uma organização cultural, foi professora de inglês e colaborou como escritora para uma revista anglosaxónica.
Sofia tem dedicado a sua vida a trabalhar com crianças: nos projetos de escrita criativa e cinema, como professora de inglês para estrangeiros, e como autora de livros infantis, especialmente com o projeto Contos por Carta.
Agora a viver em Portugal, Sofia é mãe de dois rapazes, a sua maior inspiração. Gosta de escrever, ler, ouvir música, ver o mar, jogos de tabuleiro e de estar na natureza.
Sofia, sempre sonhadora, sobretudo nos dias mais sombrios.https://www.sofiacaessa.pt

Teresa de Vasconcellos

Psicóloga Clínica | Mestrado em PsicossomáticaCom mais de vinte anos de experiência em psicologia clínica Teresa destaca-se pela utilização de meios artisticos para a expressão do ser como caminho para a auto descoberta do que é único e para apoiar o processo terapêutico de transformação e mudança.
Da investigação a escolas e empresas já trabalhou com vários segmentos, desde crianças a adultos, passando por adolescentes.A escrita é por si utilizada nas consultas como um meio de expressão de si (do seu interior) e caminho para si mesmo (para o seu interior) e portanto uma ferramenta essencial no processo terapêutico.
É no encontro do que é único em si que o indivíduo pode encontrar o seu lugar no mundo e vive-lo de forma plena e feliz.

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